Trans yağ içeren besinler tedavisi olmayan kısırlığa sebep olabilmekte.
Trans yağlar içeren yiyecekleri tüketen kadınlar üzerinde yapılan endometriozis hastalığı riski daha fazla taşıdığını düşündüklerini belirtti.

Tedavisi olmayan ve kısırlığa sebep olabilen endometriozisten korunmak için Omega-3 yağları tüketmenizde yarar var.
Hangi besinlerde Omega-3 vardır?
Ton, somon balığı ve ceviz gibi gıdaları tüketmek bu konuda önleyici olabilir.
Human Reproduction dergisinde yayımlanan, 70 binden fazla ABD’liı hemşire üzerinde yapılan araştırmada, hemşirelerin tükettiği yağlar belirlenip 5 katagoriye ayrılıp bunun yanında hemşireler 12 yıl boyunca takip edilerek sonucu araştırıldı.
Araştırma sonucuna göre omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler tüketen hemşirelerin endometriozise yakalanma ihtimallerinin diğer hemşirelere göre yüzde 22 daha az olduğu ortaya çıktı.
Bunun tersi olan yani trans yağlı gıdalarla sıklıkla beslenenlerin endometriozise yakalanma riski yüzde 48 daha fazla olduğu sonucu belirlendi
Peki Endometriozis NEDİR?
Endometriosis uterus (rahim) boşluğu dışında, rahim içini döşeyen ve adetle dökülen endometrial dokuların var olması olarak söylenmekte. Genellikle rahim arkası boşluk, rektovaginal aralıkta (vagina ile barsağın son kısmı arası boşluk), barsağın son kısmının üzerinde, tüpler, yumurtalıklar, rahimi tutan arka bağlar, mesane ve karın içi yan duvarlarda bulunur.

none

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmanız uzman doktorlar tarafından tavsiye edilmez. Çünkü hamileyken iki can taşımaktasınız. Hem kendi sağlığınızı hem de çocuğunuzun anne karnında gelişimini tamamlamalısınız. Bu nedenle hamilelikte diyet yerine hamilelik öncesi diyet yapabilirsiniz. Beslenme uzmanları tarafından önerilen hamilelik öncesi diyet dengeli beslenmektir.

Tabi ki her daim dengeli beslenmeniz gerekir. Fakat hamilelik öncesi doğru şekil de beslenirseniz aşırı kilolarınızı da verebilirsiniz. Dengeli beslenmek bir çok çeşitte ele alınabilir. Örneğin sağlıklı yyecekler tüketiyorsanız ve öğünlerinizi aksatmıyorsanız dengeli besleniyorsunuzdur. Fakat bunların dışında tersi uygulamalar yapıyorsanız dengesiz besleniyorsunuz demektir.

Dengeli beslenmenin yararını gençken göremezsiniz. Çünkü gençken insan ne kadar sağlıksız yaşasa da sağlıklı gibi görünüp hayata devam eder. Fakat ileri de yani yetişkinlik dönemi bittikten sonra yaşlılığa geçişte dengesiz beslenmenin zararını göreceksiniz. Gençliğiniz de dengeli beslenir ve günlük egzersizlerinizi ihmal etmezseniz. Yaşlılığınızda o kadar geç olur.

none

Saç dökülmesi nedir?

Saç dökülmesi diğer bir adı ile “alopesi” diye bilinmektedir. Her insanda normal olarak günde saç dökülmesi meydana gelir. Günde bir kişide ortalama 50-100 adet saç kılı dökülür. Eğer daha fazla bir saç dökülmesi ortaya çıkıyorsa bunu başka nedenlere bağlamak gerekir. Saç dökülmesi faktörleri genellikle ilerleyen yaşlarda, bazı ateşli rahatsızlıklarda, kansızlıkta, verem ve şeker hastalıkları gibi bünyedeki oluşumlara etki eden rahatsızlıklar saç dökülmesi nedenlerindendir.

Saç dökülmesi nedenleri

- Aşırı stres
- Deri hastalıkları
- Bazı rahatsızlıklar
- Kalıtsal yatkınlıklar
- Yalnış saç bakımı
- Uygunsuz kozmetik ürünler
- Kullanılan ilaçların yan etkisi

Erkeklerdeki saç dökülmesi sebepleri

Sıklıkla karşılanan bir durumdur. Erkeklerde meydana gelen saç dökülmesi özellikle ön taraftaki saç tellerinin geriye doğru ve ya tepe noktasındaki saçların seyrekleşmeye başlaması şeklinde ortaya çıkar. Erkeklerdeki saç dökülmesi herhangi bir yaşta başlayabilir. Ergenlik döneminde bile saç dökülmesi görülebilir normaldir. Bunun nedeni ailedeki gelen genlerden, erkek hormonlarının varlığı ilerleyen yaşlarda etki eder dolayısıyla saç dökülmesi başlar.

Sikatrisiyel alopesi

Sikatrisiyel alopesi saçdaki foliküllerin kalıtsal özelliklerinden ve fibrozisinden (yara dokusu oluşumu) meydana gelmektedir. Genel olarak daire biçiminde saçlarda azalma görülür, homojen bir şekilde yaygın olarakda görülebilir.

Travmaya bağlı saç dökülmesi sebepleri

Travmaya nedeni ile meydana gelen saç dökülmeleri herhangi bir hastalık nedene bağlı değildir. Saçların çekiştirilmesi, şapka giyilmesi, sıcak altında gezmek, saçları maşa, düzleştirici, fırça, tost yada kıvrılması işlemleri sonucu saça kuvvetli kimyasal maddelerin sürülmesi( saç boyası, spret v.b. gibi) sebeplerden oraya çıkar.

Hastalık belirtisi olarak saç dökülmesi nedenleri

Bazı hastalıklar sonucu saç dökülmesi meydana gelir. Bu rahatsızlıklardan bazıları ;

- Lupus eritomotozus
- Sifiliz
- Tiroid (hipotiroidi yada hipertiroidi)
- Hormonal dengesizlik
- Sarkoidoz
- Kanserin cilde yayılması
- Ciddi beslenme alışkanlıkları
- Bazı vitamin eksiklikleri ( Protein, demir, çinko, biotin)

Beslenme şekillerine görede saç dökülmesi oraya çıkmaktadır. Özellikle zayıflamak için diyete giren bayanlarda ve adet kanaması çok ağır geçirenlerde sıklıkla görülmektedir.

İnfeksiyonlar ve infestasyonlardan meydana gelen saç dökülmesi

Bu hususdaki saç kaybı farklı mikroorganizmaların (mantar, bakteri ve virüs v.b gibi) bitler tarafından saç gövdelerine bir yerden gelmiş yada saç diplerindeki kirler sonucu ortaya çıkmış saç foliküllerinin işlev bozukluklarına bağlıdır.

Alopesi Areata

Alopesi areata diğer bir adı ile saç kıran olarak bilinmektedir. Bayan ve erkeklerde Alopesi areata görülmektedir. Genellikle bütün vakalar kendi kendine iyileşir, yani gelir geçer, özel olarak bir tedavi sürecine girmeye gerek yoktur. Aslında bu rahatsızlığın nedeni tam olarak bilinmiyor yalnızca saç dökülmesinde saçları etkileyen bir otoimmün sürecindan sorumlu tutulur.Hasta kişilerde madeni para büyüklüğünde 2.5 cm kadar çapı olan dairesel bir alanda saç dökülmesi olur.

Saç dökülme şeklini belirleyecek en doğru ve ideal seçim olarak cilt bakım uzamanına görünmeniz gerekecektir. Bu şekilde saç dökülme tipi belirlenip tadavi şeklide ona göre uygulanacaktır.

3 com