Sağlık ve Diyet

Sağlıklı yaşam bilinci gittikçe ülkemizdeki insanlar tarafından kaybetilmektedir. Çünkü kent yaşamında bir çok insan günü birlik hayatını sürdürmektedir. İnsanlar gençken hayatlarını yaşayıp yaşlıyken de ağrılı ölümler çekmektedir. Bunun sonucunda insanlar zorlu ve sıkıntılı bir ölüm geçirmektedir.

Diyet yapmak bir çok insan için zayıf kalmaktır. Fakat diyetin yapılmasının iki amacı olmalıdır. Bu iki amaçtan birisi sağlıklı yaşam diğer estetik ve form da bir vücuttur. Kadınlar daha hızlı zayıflamak için günlerce aç kalmaktadır. Bununla birlikte vücutta yeterli protein ve kalsiyum bulunmadığından dolayı kişi baygınlıklar geçirmektedir.

Gençliğiniz de mutlaka sağlığınızın kıymetini bilmelisiniz. Aksi takdir de erken yaşta yaşlanabilirsiniz ve bu yaşlanma ile hayatınızın büyük bir bölümü zehir olabilir.

none

Gelin bu hafta sonunu kendinize ayırın. Çoktandır ihmal ettiğiniz cildinize besleyici bir maske hazırlayın. Sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için ne sihir, ne de mucize gerekiyor. Sadece buzdolabınızı açmanız ve içindeki meyve, yumurta ya da sebzelerle güzellik maskesi hazırlamanız yeterli.

Hiç değilse haftada bir günü kendinize ayırın. Hem dinlenin hem de güzelleşmenin keyfine varın. Telefonun fişini çekin. En sevdiğiniz kaseti çalın. Kanapeye uzanıp kafanızdaki tüm düşünceleri silip kendinizi müziğin ritmine bırakın. Siz gevşedikçe ve içinizdeki stresi attıkça cildiniz de gevşeyecek ve nefes almaya başlayacaktır. Cildiniz artık beslenmeye hazırdır. Mutfağa gidin ve buzdolabının kapağını açın. Cilt tipinize uygun ya da cilt sorunlarınıza çare olacak malzemeyi alıp maskeyi hazırlayın.

Doğal maskeler, ani etkili olup cildi nemlendiriyor, tazeliyor ve kırışıklıkları gideriyor. İçerdikleri maddelere göre ciltteki işlevleri de değişiyor. Kimi yağlı ciltlere iyi gelirken, kimi kuru ciltlere nem kazandırıyor. Ancak dikkat! Cilt tipinize uygun olmayan maddeleri içeren bir maske, cildinize zarar verebiliyor. Örneğin; kuru ciltliyseniz limon ve greyfurt gibi turunçgillerden uzak durmanızda yarar var.

Özellikle içinde bulunduğumuz şu günlerde kirli havaya, sert rüzgarlara ve sigara dumanına maruz kalan cilde maske uygulamak çok yararlı. Çünkü maskeler, cilde derinlemesine etki ediyor. Maskeyi cildinizin durumuna göre haftada 1 veya 15 günde bir uygulayabilirsiniz.

Meyve, sebze ve yumurta gibi besinlerden oluşan maskeleri evde hazırlamak hem çok kolay hem fazla zaman almıyor, üstelik ekonomik de. Bunun için üşenenler ya da’nasıl olsa her gün nemlendirici krem sürüyorum, geceleri besleyici krem kullanıyorum, maskeye ne gerek var’ diyenler olabilir.

Dermatologlara göre ince bir kat tabaka halinde sürülen kremlerin aksine maskeler, cildi neredeyse 3 mm ile yarım santim kalınlığında bir tabaka halinde kaplayarak dış etkenlerle ilgisinin tamamen kesilmesini sağlıyor. Böylece cilt, maskedeki tüm vitamin ve mineralleri kolaylıkla özümsüyor.

Maske sürmenin incelikleri

*Önce cilt tipinizi belirleyin. Cildinize uygun meyve ya da sebzeyi seçin. Yapraklı sebzeleri kaynar suda 3 dakika bekletip süzün. Soğuyunca cildinizin üzerine yerleştirin. Diğer sebzeleri ise robotta püre haline getirin. Akmayacak kıvama gelince maskeniz hazır demektir.

* Maskeyi sürmeden önce cildinizi temizleyin. Çünkü kirli cilt maskeyi özümseyemez. Bunun için bir parça pamuğa temizleme sütünü döküp önce tüm cildinizi temizleyin, sonra ılık suyla yıkayıp havlu ile tampon yaparak kurulayın.

* Maskeyi göz ve dudak çevresi hariç tüm yüz ve boynunuza kalın bir tabaka halinde sürün. Kesinlikle bir yere uzanıp kafanızdaki düşünceleri boşaltın. Çünkü bu pozisyon, vücudun gevşemesine yol açarak hem maskenin akmamasını hem de cildin maskeyi daha kolay özümsemesini sağlıyor.

* Önerdiğimiz maske tariflerindeki bekleme sürelerini aynen uygulayın. Aksi durumda maske cildinize zarar verebilir. Maskeyi temizlemek için ılık suya batırılmış pamukla cildinizi silip yıkayın ve havlu ile tampon yaparak kurulayın.

one

Saç ekimi denince diğer bir deyişle akla kıl kökü nakli gelmelidir. Saç ekimi, saçların yoğun olarak çıktığı kısımlardan (arka, yan ve ense bölgeleri) alınan saç kökleri daha seyrek olan (özellikle başın en tepe noktaları) boş bölgelere ekilerek oluşturulan yeni saç kökleri işlemine denir. Saç ekimi diğer bir anlatım ile kişinin kendi dokusundan alınan saçların bir yerden diğer yere aktarılması biçiminde yapılan organ naklidir.

Günümüzde ilerleyen teknoloji sayesinde saç ekimi işlemleride büyük gelişme göstermiştir. Artık bu işlemler daha özgün ve organik görünümlere gelmiştir. Saç dökülmesi sorunu ile kişilerde meydana gelen bazı psikolojik sorunlar sosyal yaşamdan uzaklaşma istemesine neden olabilir. Kişi bazı şeyleri artık daha çok takar olur kellik sorunu ortaya çıkar ve bu bazı kişilerde depresyona bile dönüşebilir. İşte bu seviyelere gelmemek için saç ekimi kesin çözüm olarak görülmektedir.

3 com