Türkiye üzerinde yaşayan milyonlarca, Dünya üzerinde bulunan ise milyarlarca kişi sigara alışkanlığı nedeni ile hayatlarına veda ediyorlar. Dünya’da yapılan bazı araştırmalara göre sigara ölümlerinin bir çoğunun nedeni bağımlılık yapıcı maddelerden dolayı olduğu görülmüştür. Sigara ölümlerinin dışında sakat kalma yada bazı hastalıklara yol açma sebepleride görülmüştür. Sigara zararları kullanıldığı zaman hemen anlaşılmaz belli bir zaman geçtikten sonra sigarayı yüksek dozda kullananlar ilerde bazı hastalıkların sahibi olacaklardır. Özellikle sigarayı uzun zamanlar içip daha sonrada bırakmak istenlerin vücut sürekli olarak nikotin maddesi ile uyuştuğundan belli başlı bazı organlar artık faaliyetini yitirir ve çalışamaz hale gelir. Sigarayı bırakmak kolay gibi görünmesede uzman doktorlar ve psikolojik destek ile mümkün olmaktadır. Herşeyden önce sigaranın zararlarını iyice öğrenmek ve yavaş yavaş azaltmak gerekir.

Sigara zararları nelerdir;

- Dilde kuruma
- Dil üzerindeki tad alma duyu organlarını belli bir zaman sonra çalışmaz duruma getirir
- Ağız kokusu yapar
- Diş sarılamasına neden olur ve diş hastalıkları ortaya çıkar
- Burunun koku alma duyusu giderek azalır
- Sinüzit gibi baş ağrısı yapan hastalıkları tetikler
- Tedavi ile ameliyat sonrası iyileşme sürecini arttırır.
- Hamile bayanların sigara iömesi çocuklarında %30′luk gibi bir gerileme olur
- Sabah boğaz tıkanıklığı ve öksürük yapar
- Reflü rahatsızlığının başlangıcı
- Kanseri tetikler ve hızlandırır
- Karaciğerlerin yavaş yavaş bitmesine neden olur
- Solunum sorunlar

Sigaranın zararlarından sadece birkaçı olarak sunduğumuz maddeler yeterince açıklayıcı olduğunu düşünerek en önemlisinin hiçbir yararı olmadığı ve sağlığa çok zararlı olduğu bilinmektedir ve kanıtlanmıştır. Sigara fiyatları ortalama 2.5 tl ile 7 tl arasında değişiklik göstererek para ile kendimizi zehirliyoruz.

Saç bakımı önemli bir konudur. Işıl ışıl parlayan doğal görünümlü ve sağlıklı görünen saçlarınızmı olsun istiyorsunuz? Kendi saçlarınızın neden sağlıksız, biçimsiz ve mat olduğunu merak ediyorsunuz? İşte bu durumda saç tipinizi öğrenmek ve saç tiplerine göre farklı bilgilere sahip olmaya başlamalısınız.

Normal saçlar ve sağlıklı saçları saç tipleri içerisi ne almazsak 3 saç tipi olduğunu söylemek mümkündür. Genel olarak saç bakımı için bilmeniz gerek saç tipleri şunlardır ;

1- Narin saç
2- Kuru saç
3- Yağlı saç

Saç bakımı hususunda mutfaktan yararlanmayı unutmayınız.

saç bakımı

Saç bakımı konusu tahmin edildiği kadar masraflı bir iş değildir. Aksine saç bakımı yaparken doğal ürünlerden faydalanabilir ve sıfır maliyetli bir bakım yapmak mümkündür. Her evin mutfağında mutlaka saç bakımı için yararlanabileceği bitkiler veya doğal malzemeler bulunur. Bunları sizlerle paylaşalım.

Saçlarınızı kirlerden arındırmak için sadece şampuandan yararlanmayın. Bunun dışında çok yumuşak saçlarım olsun diyorsanız sirkeye su ekleyip karıştırın bunu saçınıza uygulayın. Bu sayede kuru saçlardan kurtulabilirsiniz.

Saçlara röfleli görünüm kazandırmak

Saçlarınıza röfleli biçimde bir şekil verdirmek istiyorsanız eğer yine doğal bakım ürünler ile bunları sağlayabilceksiniz. Sarmaşık yapraklarını su içinde kaynatın, daha sonrasında bir tutam maydonoz ekleyip biraz daha kaynatın. Bu hazırladığımız doğal saç bakım malzemeleri ile saçınızı güzelce yıkadığımızda röfleli bir görünümü sağlamamız mümkündür.

Saçlarınızı şampuan ile yıkadıktan sonra hazırladığınız bu doğal ürünü saçınıza uygulayıp röfleli bir yapıya kavuşabilirsiniz. Gayet doğal olan bu çözüm tamamen bitkisel özler içerdiğinden içinde yabancı hiçbir karışım olmadığından saçlarınız sağlıklı ve hoş görünümlü saçlarınız sizi bekliyor.

Panik bozukluk çevremizde sıkla karşılaştığımız ve yaşanılan bir hastalık tipidir. Birden bire ummadığınız anda meydana gelir. Panik bozukluk ortaya çıktıktan bir süre sonra en had seviyeye ulaşan endişeli, korkulu bir ruh halidir. Panik bozukluk sonucu meydana gelen bedensel tepkiler ve oluşumlar;

- Terleme
- Titreme
- Üşüme
- Bulantı
- Ağrı
- Hareketsizlik

Kişi kendi üzerinde delirmiş gibi bir hisse kapılır, çıldırırcasına bağırmak ister. Bayanlar erkeklere göre panik bozukluk rahatsızlığına kapılırlar. panik atak herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.

panik bozukluk

Panik bozukluk yaşamış kişiler bu durumu şöyle anlatıyor;

Çok ürpertici bir durum, korku, adranelin, dehşete kapılma, panikleme, ne yapacağını bilmeme gibi bir rahatsızlık olduğunu dile getiriyolar.

- Panik bozukluk akıl hastalığı değildir.
- Panik bozukluk kalp hastalığı değildir.
- Panik bozukluk ölümle sonuçlanan hastalıkta değildir.

Bunları bilmenizde fayda var. Kulaktan dolma fikirlerle yola çıkmamak gerekir. Panik bozukluk tedavisi mümkün olan psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu hastalığın tedavisi süresince rahatsız kişi bunu kabullenmeli ve meydana getiren sorunları artık kabullenmesi gerekir. Panik bozukluk tedavisi iki şekilde yapılır.

1- İlaç kullanılarak
2- Psikoterapi uygulanarak

Tabi bunların yanında kişi kendini tedaviye odaklamalıdır.  Panik bozukluk ilaçları aksatmadan kullandığında. Psikoterapi uzmanı yardımı ile kendide inanıyorsa bu hastalıktan kurtulabilir.

Fiyatlar firmalara ve kalitesine göre çok değişiklik gösterdiğini bilmek gerekir. Beğenilen model ve konut  monte edileceği yerin mesafesi bile fiyatlara yansımaktadır.

Fiyat tesbiti yaparken bu konu ile ilgilenen firmayla temasa geçip, fiyatın nelere dahil olduğunu öğrenmeli ve buna göre seçiminizi yapmanız gerekir. Örnek olarak konutun kurulacağı zeminin beton, elektrik ve sus tesisatları, cam çerçeve, mutfak v.b. gibi. Read the rest of this entry…

Çoğu kişinin sosyal yaşantısına köküntan etki eden ve ve psikolojik travmalara neden olabilen saç dökülmesi, sonrasında kellik meydana getirmesi durumunda kişide sinir boşalması oldukça had seviyeye çıkar. Saç dökülmesi erken yaşlarda başlamış olan kişilerde dökülme oranı belli değilse doğal olarak bunun sonucunda kellik ortaya çıkacaktır.

Kellik sorununa çözüm aramak adına ilk hedef olarak saç dökülmesine neden olabilecek faktörleri engellemek gereklidir. Saç dökülmesi ile kellik meydana getiren faktörler çok fazladır. Bunlardan bazıları ; Read the rest of this entry…